News - Yaran Northwest

News

Latest Updates Facebook

Latest Updates Instagram

الگوی ذهنی 1

Instagram post 18152672464338392

Instagram post 18152672464338392

Main Causes of Stress • Job Issues: Such as wor

Main Causes of Stress
• Job Issues: Such as work pressure, unemployment, or conflicts with colleagues.
• Financial Problems: Debts or high expenses.
• Relationships: Family disputes, separation, or friendship issues.
• Health: Physical or mental illnesses.
• Life Changes: Marriage, migration, or retirement.

Stress Management
To cope with stress, various methods can be employed:
1. Exercise and Physical Activity: Helps reduce tension and increase the release of positive hormones.
2. Deep Breathing and Meditation: Calms the mind and lowers heart rate.
3. Planning: Dividing tasks and setting priorities.
4. Social Support: Talking with friends or family.
5. Learning Time Management Skills: To reduce feelings of pressure.

If stress is severe and persistent, and affects daily life, consulting a psychologist or specialist can be beneficial.

الأسباب الرئيسية للتوتر
• مشكلات العمل: مثل ضغط العمل، البطالة، أو الخلافات مع الزملاء.
• المشاكل المالية: الديون أو النفقات المرتفعة.
• العلاقات: النزاعات العائلية، الانفصال، أو مشكلات الصداقة.
• الصحة: الأمراض الجسدية أو النفسية.
• تغيرات الحياة: الزواج، الهجرة، أو التقاعد.

إدارة التوتر
للتعامل مع التوتر، يمكن استخدام أساليب مختلفة:
1. الرياضة والنشاط البدني: تساعد في تقليل التوتر وزيادة إفراز الهرمونات الإيجابية.
2. التنفس العميق والتأمل: تهدئة العقل وخفض معدل ضربات القلب.
3. التخطيط: تقسيم المهام وتحديد الأولويات.
4. الدعم الاجتماعي: التحدث مع الأصدقاء أو العائلة.
5. تعلم مهارات إدارة الوقت: لتقليل الشعور بالضغط.

إذا كان التوتر شديدًا ومزمنًا ويؤثر على الحياة اليومية، قد يكون من المفيد استشارة طبيب نفسي أو مختص.
#manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

Stress Symptoms Stress can have physical, psycholo

Stress Symptoms
Stress can have physical, psychological, and behavioral effects. Some common symptoms include:
1. Physical:
• High heart rate
• Muscle tension
• Headache or migraine
• Extreme fatigue
• Digestive problems (e.g., stomachache or diarrhea)
2. Psychological:
• Constant anxiety and worry
• Feelings of helplessness or depression
• Difficulty concentrating
• Irritability
3. Behavioral:
• Overeating or loss of appetite
• Insomnia or excessive sleeping
• Isolation or aggression
• Turning to drugs, alcohol, or smoking

أعراض التوتر
يمكن أن يؤثر التوتر على الجسد والنفسية والسلوك. وتشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
1. الجسدية:
• ارتفاع معدل ضربات القلب
• توتر العضلات
• صداع أو صداع نصفي
• إرهاق شديد
• مشاكل في الجهاز الهضمي (مثل آلام المعدة أو الإسهال)
2. النفسية:
• القلق والتوتر المستمر
• الشعور بالعجز أو الاكتئاب
• صعوبة في التركيز
• التهيج
3. السلوكية:
• الإفراط في الأكل أو فقدان الشهية
• الأرق أو النوم المفرط
• الانعزال أو العدوانية
• اللجوء إلى المخدرات أو الكحول أو التدخين

ذہنی دباؤ کی علامات
ذہنی دباؤ جسمانی، نفسیاتی اور رویے پر اثر ڈال سکتا ہے۔ اس کی کچھ عام علامات یہ ہیں:
1. جسمانی:
• دل کی دھڑکن کا تیز ہونا
• پٹھوں میں تناؤ
• سر درد یا مائیگرین
• شدید تھکن
• ہاضمے کے مسائل (جیسے پیٹ درد یا اسہال)
2. نفسیاتی:
• مستقل بے چینی اور فکر
• بے بسی یا ڈپریشن کا احساس
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
• چڑچڑاپن
3. رویے:
• زیادہ کھانا یا بھوک نہ لگنا
• بے خوابی یا بہت زیادہ سونا
• تنہائی یا جارحیت
• منشیات، شراب یا سگریٹ کا سہارا لینا #manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

نشانه‌های سوءاستفاده در را

نشانه‌های سوءاستفاده در رابطه، شامل:
• رفتار کنترل‌کننده
• تهدیدها
• جدا کردن از دوستان و خانواده
• توهین و تحقیر
• سوءاستفاده عاطفی و جسمی

علامات الإساءة في العلاقة، بما في ذلك:
• السلوك المسيطر
• التهديدات
• العزلة عن الأصدقاء والعائلة
• الإهانات والإذلال
• الإساءة العاطفية والجسدية

رشتے میں بدسلوکی کی علامات، شامل ہیں:
• قابو پانے والا رویہ
• دھمکیاں
• دوستوں اور خاندان سے دوری
• توہین اور ذلت
• جذباتی اور جسمانی بدسلوکی. #manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

تعصب ذهنی جلسه 3

تعصب ذهنی جلسه 3

Hi everyone I hope you are well Please let us kn

Hi everyone
I hope you are well
Please let us know if you would like to attend in this ceremony with us !!!! #manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

ستایش و شکرگذاری با حرکت و ر

ستایش و شکرگذاری با حرکت و رقص❤️🙏🏽❤️

#مراقبه #مراقبه_پویا #مدیتیشن_گروهی #رقص_درمانی_و_افسردگی #خودشناسی #خودشناسی_و_تحول_درون #بدنمندی #یوگا_درمانی #توانمندسازی_بانوان

The Five Stages of Grief 1. Denial 2. Anger 3.

The Five Stages of Grief
1. Denial
2. Anger
3. Bargaining
4. Depression
5. Acceptance

مراحل الحزن الخمسة
1. الإنكار
2. الغضب
3. المساومة
4. الاكتئاب
5. التقبّل

غم کے پانچ مراحل
1. انکار
2. غصہ
3. سودے بازی
4. افسردگی
5. قبولیت #manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

Positive thinking is a skill that can be enhanced

Positive thinking is a skill that can be enhanced through practice and changing perspectives. Solutions for improving positive thinking include:
• Focusing on positive aspects
• Positive self-talk
• Controlling mental inputs
• Practicing mindfulness
• Planning and goal-setting
• Exercise and healthy eating
• Helping others
• Learning from failure
• Connecting with positive-minded people
• Giving yourself time
• Repeating positive affirmations

التفكير الإيجابي مهارة يمكن تعزيزها من خلال التدريب وتغيير النظرة. تشمل الحلول لتقوية التفكير الإيجابي:
• التركيز على الجوانب الإيجابية
• الحديث الداخلي الإيجابي
• التحكم في المدخلات العقلية
• ممارسة اليقظة الذهنية
• التخطيط ووضع الأهداف
• ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي
• مساعدة الآخرين
• التعلم من الفشل
• التواصل مع الأشخاص الإيجابيين
• إعطاء الوقت لنفسك
• تكرار العبارات التأكيدية الإيجابية

مثبت سوچ ایک مہارت ہے جسے مشق اور نقطہ نظر بدل کر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ مثبت سوچ کو مضبوط کرنے کے حل درج ذیل ہیں:
• مثبت پہلوؤں پر توجہ دینا
• مثبت خودکلامی کرنا
• ذہنی ان پٹس کو کنٹرول کرنا
• ذہن سازی (Mindfulness) کی مشق کرنا
• منصوبہ بندی اور ہدف کا تعین کرنا
• ورزش اور صحت مند غذا لینا
• دوسروں کی مدد کرنا
• ناکامی سے سبق سیکھنا
• مثبت سوچ رکھنے والے لوگوں سے تعلق رکھنا
• خود کو وقت دینا
• مثبت جملے دہرانا #manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

تعصب ذهنی ( جهت گیری تائیدی )

تعصب ذهنی ( جهت گیری تائیدی )

#manchestercitycouncil #stockportmetropolitanborou

#manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

• Benefits of Counseling • Improving self-awa

• Benefits of Counseling
• Improving self-awareness
• Managing stress and anxiety
• Enhancing family and social relationships
• Preventing mental health issues
• Boosting self-confidence
• Assisting in conflict resolution
• Making better decisions
• Providing support during crises
• Advancing in professional life
• Increasing quality of life

• فوائد الاستشارة
• تحسين الوعي الذاتي
• إدارة التوتر والقلق
• تعزيز العلاقات الأسرية والاجتماعية
• الوقاية من المشكلات النفسية
• تقوية الثقة بالنفس
• المساعدة في حل النزاعات
• اتخاذ قرارات أفضل
• تقديم الدعم في أوقات الأزمات
• التقدم في الحياة المهنية
• تحسين جودة الحياة

• مشاورت کے فوائد
• خود آگاہی میں بہتری
• دباؤ اور بے چینی کا انتظام
• خاندانی اور سماجی تعلقات کو بہتر بنانا
• ذہنی مسائل کی روک تھام
• خود اعتمادی میں اضافہ
• تنازعات کے حل میں مدد
• بہتر فیصلے کرنا
• بحران کے دوران مدد فراہم کرنا
• پیشہ ورانہ زندگی میں ترقی
• زندگی کے معیار میں اضافہ
#manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

Negative thoughts are beliefs that might be held a

Negative thoughts are beliefs that might be held about oneself, others, and various situations. These thoughts can negatively affect your mood and, in severe cases, pose a serious threat to your mental health. Consider the following examples:
• I am not good enough.
• I will not succeed in my job.
• People think I am stupid.

الأفكار السلبية هي معتقدات قد تكون لديك عن نفسك أو الآخرين أو المواقف المختلفة. يمكن لهذه الأفكار أن تؤثر سلبًا على حالتك المزاجية، وفي الحالات الحادة قد تشكل تهديدًا خطيرًا لصحتك النفسية. إليك بعض الأمثلة:
• أنا لست جيدًا بما يكفي.
• لن أنجح في عملي.
• الناس يعتقدون أنني غبي.

منفی خیالات ایسے عقائد ہیں جو آپ کے بارے میں، دوسروں کے بارے میں، یا مختلف حالات کے بارے میں ہو سکتے ہیں۔ یہ خیالات آپ کے موڈ پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں، اور سنگین صورتوں میں آپ کی ذہنی صحت کے لیے سنجیدہ خطرہ بن سکتے ہیں۔ درج ذیل مثالوں پر غور کریں:
• میں اتنا اچھا نہیں ہوں۔
• میں اپنے کام میں کامیاب نہیں ہوں گا۔
• لوگ سوچتے ہیں کہ میں بے وقوف ہوں۔
#manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

Psychologists study and understand human behavior,

Psychologists study and understand human behavior, thoughts, and emotions. Their main goal is to help individuals improve mental health, manage emotions, express feelings in healthy ways, solve personal problems, and enhance quality of life.

يقوم علماء النفس بدراسة وفهم سلوك الإنسان وأفكاره ومشاعره. هدفهم الأساسي هو مساعدة الأفراد على تحسين صحتهم النفسية، والتحكم في العواطف، والتعبير عن المشاعر بشكل صحيح، وحل المشكلات الشخصية، وزيادة جودة الحياة.

نفسیات دان انسان کے رویے، خیالات اور جذبات کو سمجھنے اور ان کا مطالعہ کرنے میں مصروف رہتے ہیں۔ ان کا بنیادی مقصد افراد کی ذہنی صحت میں بہتری لانا، جذبات کو قابو میں رکھنا، صحیح طریقے سے احساسات کا اظہار کرنا، ذاتی مسائل کو حل کرنا اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانا ہے۔ #manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

بازیابی قدرت درون
توسط رقص شنیدار

#مراقبه_ذهن #مراقبه_ذهن #خودشناسی_و_تحول_درون
#رقصنده
#رقص_آگاهی
#مدیتیشن_برای_زندگی_بهتر
#بدنمندی
#مراقبه_پویا

اساتید و دانش‌آموزان کلاس‌های هنری یاران در کارگاه هنری کالج استاکپورت برای تقویت مهارت‌های هنری و آشنایی با روش‌های نوین و معاصر گرد هم آمده‌اند.

جتمع الأساتذة والطلاب من فصول ياران الفنية في ورشة الفنون في كلية ستوكبورت لتعزيز مهاراتهم الفنية والتعرف على الأساليب الحديثة والمعاصرة.

یاران آرٹ کلاسز کے اساتذہ اور طلباء اپنے فنون کو بہتر بنانے اور جدید و معاصر طریقوں سے واقفیت کے لیے اسٹاکپورٹ کالج کے آرٹ ورکشاپ میں جمع ہوئے ہیں
#communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

Instagram post 18047791205081123

Instagram post 18047791205081123

ما تفاوت های خود را می پذیری

ما تفاوت های خود را می پذیریم، به همه احترام می گذاریم و علیه نژادپرستی و تبعیض در همه اشکال متحد هستیم.

نحن نتقبل اختلافاتنا، ونحترم الجميع، ونتحد ضد العنصرية والتمييز بجميع أشكاله.

“ہم اپنی اختلافات کو قبول کرتے ہیں، سب کا احترام کرتے ہیں اور ہر طرح کی نسل پرستی اور امتیاز کے خلاف متحد ہیں۔”

#manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

“When you feel that the weight of your thoughts

“When you feel that the weight of your thoughts is too heavy to bear alone, a psychologist or counselor can help you. By providing professional perspectives and emotional support, they can help you face your issues and find solutions to improve your situation.

“عندما تشعر أن ثقل أفكارك أثقل من أن تتحمله وحدك، يمكن للأخصائي النفسي أو المستشار أن يساعدك. من خلال تقديم وجهات نظر مهنية ودعم عاطفي، يمكنهم مساعدتك في مواجهة مشاكلك وإيجاد حلول لتحسين وضعك.”

“جب آپ محسوس کریں کہ آپ کے خیالات کا بوجھ تنہا برداشت کرنا مشکل ہے، تو ایک ماہر نفسیات یا مشیر آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ وہ پیشہ ورانہ نظریات اور جذباتی حمایت فراہم کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنی مشکلات کا سامنا کر سکیں اور بہتری کے لئے حل تلاش کریں۔”
#manchestercitycouncil #stockportmetropolitanboroughcouncil #fundedbyukgovernment #nhs #salfordcvs #communityfund #peoplepostcodelottery #ilovemcr #thehealthlottery #productionservices #hmprisonprobationservice #adultlearningwithinreach #beenetwork #yarannorthwest #mentalhelth #manchester #iranian #arabs #middleleast #persian #farsi #urdu #immigration #salford #bury #bolton #stockport #helth #wellbing #Anxiety

Follow on Instagram

Latest Updates Twitter

Tweets by NorthwestYaran

Referral

Referral Form

Chinese (Simplified)